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Habitar o corpo

Há tempos tropecei num desafio lançado para quem o quisesse apanhar, de refletir sobre o que é Habitar o Corpo. O repto ficou a pairar na leveza de um sopro, que me acariciou a pele, eu agarrei-o e puxei-o para bem perto de mim, para junto do meu coração.

Foi com emoção [não devemos ter pudor de mostrar as nossas emoções] que o meu coração se abriu a este sentir… Habitar o Corpo! Faz-me regressar à criança que, afinal, ainda sou, trazendo-me à memória que andei grande parte da minha vida a arrastar o corpo como se fosse um pesado fardo.

Neste momento, não consigo travar o ténue sorriso que se forma no meu coração e se expande para a minha face. Como foi possível que tal tivesse acontecido, viver sentindo o corpo como uma carga distante de mim própria?

Hoje, habito o meu corpo na sua inteireza, estou em presença para ele, oiço os seus conselhos, sinto o seu vazio que ampara a minha alma, sustenho as suas dores e em comunhão seguimos juntos a viagem. Mas nem sempre foi assim, vivi perdida do meu corpo, distraída da sua presença, sem dar conta de que é ele que me permite caminhar nesta vida, sem dar conta de que ele, o meu corpo, é o veículo que me dá a forma, que me liga ao Mundo.

Esta transformação levou tempo, levou tanto tempo… Mas, a magia de morar plenamente no corpo faz-me deixar para trás esse tempo que já passou.

Esta consciência do corpo, este respeito em jeito de veneração, devolveu-me o valor da vida, da Minha Vida, permitiu-me reposicionar o prioritário, transformou o meu olhar, ajudou-me a ver cá dentro, no profundo de mim.

Ao habitar o meu corpo, preencho plenamente a minha vida, abraço-a com vigor, com vitalidade e com intensidade.

Ao habitar o meu corpo, sinto-me a borboleta que se soltou da crisálida e que voa livremente.

Ao habitar o meu corpo, toco a minha essência, sinto o divino que mora em mim.

Habitar o corpo é viver a vida na sua plenitude.

Habitar o corpo é Amar a inteireza de Ser.

Habita o teu corpo, que de forma tão sublime e sagrada te dá a VIDA.

Abraça-te com Amor

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    Certificação Mindfulness

    Este programa é facilitado por uma formadora com certificação de competências pedagógicas e gestora de formação, com décadas de experiência, a mentora do projeto caracolga, Olga Prada. O seu trabalho e conduta de vida seguem as Directrizes de Boas Práticas para o Ensino de Cursos Baseados em Mindfulness, sugeridas pela British Association of Mindfulness-based Approaches.
    O certificado é emitido pela empresa que acolhe este projeto, a Plio, empresa formadora certificada pela DGERT desde 2014.

    Esta certificação vai habilitar-te a seres um agente de mudança na tua vida e na vida dos que te rodeiam.

    Programa Viagem Aprofundamento

    • Semana 1. Revisão de conceitos e aprendizagens
    • Semana 2. Consciência corporal
    • Semana 3. Quietude e movimento
    • Semana 4. Os sentidos
    • Semana 5. As emoções primárias
    • Semana 6. O tempo
    • Semana 7. Quem Sou
    • Semana 8. Como levar estas práticas a outras pessoas
    • Semana 9. Integração
    • Semana 10. Retiro Presencial [Necessário para CERTIFICAÇÃO]

    Para realizares este nível precisas de concluir a certificação Viagem inicial.

    Programa Viagem Inicial

    • Semana 1. Mindfulness: o que é, princípios, origem
    • Semana 2. Mindfulness: benefícios, combater o stress
    • Semana 3. Meditação transpessoal
    • Semana 4. Respiração Consciente
    • Semana 5. Cultivar a gratidão
    • Semana 6. O poder dos pensamentos
    • Semana 7. O poder do silêncio
    • Semana 8. A compaixão
    • Semana 9. Integração
    • Semana 10. Retiro Presencial [Necessário para CERTIFICAÇÃO]

    A Viagem Inicial começa a 24 de maio de 2024.

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