Era uma vez…

Nunca me é fácil “falar” sobre mim, mas gosto muito de contar histórias.
É isso que vou fazer neste lugar, contar-te um pouco da minha história.

Era uma vez uma menina que sonhou ser bailarina. Que sonhou voar. Que sonhou ser do tamanho do mundo. Essa menina nasceu em enorme comunhão com a natureza, tantas horas passou a contemplar a pureza e beleza, simplesmente sendo.

Essas horas foram um privilégio que me preenche a alma.

Nasci com vontade de servir o outro,
de me dar na minha melhor versão para elevar o outro.
No teu sorriso revejo o meu, na tua lágrima revejo a minha.

No meu coração habitam muitos lugares, mas é fora do rebuliço da cidade que me sinto em paz. Sair da cidade foi uma escolha muito consciente que tomei cedo na vida, mas que apenas se concretizou quando tinha 30 anos, altura em que engravidei do meu primeiro filho.

Há uma frase de um livro que eu adoro e que me faz recordar tantas fases da minha vida:

A árvore já sabia: muitas vezes, para tudo correr bem, basta saber esperar

Planeta Tangerina

in Cem sementes que voaram

A grande transformação começou!

As sementes de todo o trabalho de autoconhecimento iniciado uma década antes viriam a dar frutos, mas antes de serem maduros e doces, provei-os ainda verdes e amargos.

Os desafios da vida

A maternidade, a aventura de criar uma empresa, o remexer o solo para enraizar num lugar que ainda não era colo, trouxeram-me muitos desafios que conduziram à desconexão total de mim mesma.

O inevitável aconteceu. Estava aos olhos de quem quisesse ver, mas eu demorei tanto tempo a enxergar. Todos os desafios por que passava pareciam exigir de mim superpoderes - que até tinha -, mas que não alimentei e acabaram por se esgotar. Após percorrer 5 anos deste caminho, levanto-me um dia olhando-me ao espelho e não reconheço quem vejo refletida.

Exaustão física, mental e emocional

Foi o dia em que assumi, no profundo do meu ser, que precisava de ajuda. Precisava de me amparar. Precisava de voltar atrás e seguir o caminho que tinha, em criança, sabiamente escolhido, mas que a dança da vida me levara a esquecer.

Acolhi com muitas lágrimas, sofrimento, mas também aceitação, o esgotamento físico, emocional e cognitivo que me bateu à porta. Segui, com muita coragem, o meu caminho de cura.

Renascer

Hoje sinto que o burnout foi uma bênção. Embora tenha sido um furacão bem forte que assolou a minha vida nessa altura.

Eu deixei-me levar pelos ventos fortes e voei. Voei e senti o que tinha de soltar e o que tinha de resgatar. Iniciei nesta altura uma prática diária de meditação, que já tinha, mas que não era consistente. Retomei os meus estudos e reflexões diárias.

Voltei atrás, à criança que sou, aos seus sonhos, às suas motivações, ao que faz vibrar a sua alma, e encontrei um novo caminho numa palavra que a minha mente não conhecia na altura, mas que o meu coração sabia tão bem: Mindfulness.

Mindfulness

Salvou-me a vida...
Salvou-me de viver uma vida
sonâmbula, desligada, consumida.

Esta história termina numa espiral, entrelaçada com o seu início num novo espaço, num novo tempo. Assim é a vida, um caminho ainda por trilhar, de eterna descoberta e de crescimento contínuo.

Abracei a criança que esperou por mim e reencontrei uma leveza de viver, uma harmonia sem fim, uma satisfação por ser presente.

Nesta escolha de vida, reconectei com as minhas reflexões e buscas desde a criança, a adolescente e a jovem adulta. Esta procura do autoconhecimento vem do ventre, vem do meu nascimento, e a meditação e o mindfulness são água para esta sede.

A essência

Esta espiral de vida, todas as experiências por que passei e que o meu coração transformou em aprendizagens, toda a minha procura de autoconhecimento, aliadas à vontade da minha alma em servir o outro, são o alimento para tudo aquilo que faço.

O que te dou é repleto da essência do que sou, das minhas vivências e do conhecimento que adquiri nos vários cursos que me ajudaram no trabalho consistente e eterno de aprendizagem.

Gratidão por leres a minha história.
Abraço-te com Amor.
Olga Prada

O que dizem do meu trabalho

Uma oportunidade para o autoconhecimento. Uma viagem ao nosso âmago através dos sentidos do corpo. Uma experiência de partilha inesperada. Uma calma que nos invade. Uma aprendizagem para levar na mochila. Agora que a mochila está mais leve, o futuro parece mais risonho quando se agradece pelo passado e pelo presente.

Rute

Foi uma descoberta sensacional entrar no mundo mindfulness, que desconhecia por completo. Algo que parece tão simples e que nos abre tantas portas, nos renova, nos acalma, nos faz ver a realidade com outras cores e possibilita melhorar o nosso desempenho profissional, transmitindo este bem estar aos outros também. Quando algo nos parece muito simples é porque é partilhado com mestria. A Olga soube guiar-nos para que cada uma encontrasse o seu caminho meditativo.

Manuela

No trabalho com a Olga, encontrei algo diferente. Nas suas sessões, a Olga orienta-nos em momentos de meditação pura, mas integra também momentos de reflexão e introspeção que se revelaram enriquecedores de toda a experiência. A Olga consegue criar um ambiente de coesão entre as pessoas do grupo, onde me sinto acompanhada, segura e onde posso, ao meu ritmo, criar espaço para o meu desenvolvimento pessoal.

Maria João

Olga, estou muito grata pelos momentos de mindfulness, e por me ajudares, com as tuas viagens guiadas, a mergulhar cada vez mais dentro de mim, a compreender-me e a respeitar-me como a pessoa mais importante da minha vida.

Bárbara

O meu percurso de aprendizagem

Psicossomática e Epigenética

2021

Curso de Especialização em Psicossomática e Epigenética em Psicoterapia, Centro Psicoterapia Somática, Biossíntese

Instrutora de Meditação Transpessoal

2019 - 2020

Curso de Instrutor Meditação Transpessoal, Escola de Desenvolvimento transpessoal

Formadora de professores

2019

Certificado de registo de formador de professores, Conselho Científico-Pedagógico da Formação Contínua

Facilitadora de Educação Mindfulness

2017 - 2018

Curso de Facilitador de Educação Mindfulness, Escola de Desenvolvimento transpessoal

Gestora da Formação

2012 - 2013

Pós-Graduada em Planeamento e Gestão da Formação, Centro Qualifica Comenius

Iniciada em meditação budista

2005

Curso de Introdução à Meditação Budista, União Budista Portuguesa

Mestre em Urbanística

2005-2008

Mestre em Urbanística e Gestão do Território, do Instituto Superior Técnico

Formadora [CAP]

2004

Certificado de Competências Pedagógicas, Formadora (CAP)

Engenheira do Território

1996 -2001

Licenciada no Curso de Engenharia do Território, do Instituto Superior Técnico

Se chegaste até aqui, sinto que vais gostar de explorar as experiências e aprendizagens que podes obter caminhando junto a mim.

Espreita o que tenho para ti!

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