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Quando o corpo diz sim

caracolga 2 de Setembro, 2024 Sem comentários

Eram dias de um Verão encolhido, tímido, com mais ares de Outono do que propriamente da estação dos frutos e das colheitas. Mas a vida vai-nos ensinando a aproveitar o [...]

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O Corpo como instrumento de Vida

caracolga 30 de Julho, 2024 Sem comentários

O corpo é o instrumento que nos permite viver, experimentar e interagir com o ambiente e com outras pessoas. Para vivermos uma vida saudável e feliz é essencial saber como [...]

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O poder de viver com atenção plena

caracolga 3 de Maio, 2024 Sem comentários

O mindfulness salvou-me a vida, salvou-me de viver uma vida sonâmbula e desligada. Parece que foi há séculos, mas passou apenas pouco mais de uma década, desde o momento em [...]

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Celebrar a Vida

caracolga 3 de Setembro, 2023 2 comentários

Faz hoje um mês que celebrei as minhas 45 voltas ao Sol. Adoro celebrar a vida, celebro o mês de agosto inteirinho, cada dia desse mês celebro-me com mais intensidade [...]

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Sou Respirada

caracolga 22 de Fevereiro, 2023 Sem comentários

Sentei-me na postura habitual para meditar. Procurei os raios de sol que trespassavam as janelas e as sublimes plantas que ali se encontravam. Raios que acariciavam a minha pele de [...]

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Dador Humano

caracolga 2 de Dezembro, 2022 1 comentário

Atiro-me para o sofá ao final do dia, com o silêncio que agora ocupa o anterior espaço, de conversas e do ruído próprio de uma casa animada por crianças ao [...]

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Honro a Vida

caracolga 29 de Março, 2022 Sem comentários

Com leveza, cada vez com mais leveza, caminho pela vida com a suavidade da folha que cai da árvore e pousa no profundo manto acolchoado enraizado na terra.

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Mulher Mar

caracolga 20 de Janeiro, 2022 Sem comentários

Escuto a larga vastidão do oceano que se dispersa no horizonte. O meu corpo descansa, sentado, na cadeira de baloiço, que me embala ao ritmo das ondas do mar que [...]

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Elixir da juventude

caracolga 5 de Novembro, 2021 Sem comentários

Adoro fazer anos! Sempre me lembro da alegria infinita que me conquista nesta celebração da vida, da minha vida! Hoje faço 43 anos. Bom, hoje não, mas no dia em [...]

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Manifesto dos corajosos e dos destroçados

caracolga 7 de Maio, 2021 Sem comentários

Tenho a convicção de que o caminho da vida se faz caminhando, ele não está traçado, mas vai-se formando aos meus pés a cada passo que dou. Com esta segurança na [...]

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Habitar o corpo

caracolga 23 de Novembro, 2020 Sem comentários

Há tempos tropecei num desafio lançado para quem o quisesse apanhar, de refletir sobre o que é Habitar o Corpo. O repto ficou a pairar na leveza de um sopro, [...]

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O Homem Equânime

caracolga 12 de Outubro, 2020 Sem comentários

Numa pressa de avaliar e criar juízos de valor, que a vida moderna nos traz, deixamos de observar e sentir a vida, perdendo a visão neutra e firme que nos [...]

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Cordão Umbilical

caracolga 25 de Maio, 2020 Sem comentários

A energia da primavera vibra em todas as células do meu Ser, toca-me nas profundezas e permite-me renascer a cada ano. Hoje, sinto o Sol a acariciar a minha pele, [...]

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Os três Sorrisos

caracolga 29 de Abril, 2020 Sem comentários

Tantas vezes me dou conta, de que nesta vida moderna e evoluída, vivemos desconectados do corpo, alheados da sua existência, esquecendo que ele nos transporta nesta vida. Para mim, a [...]

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Compaixão

caracolga 8 de Abril, 2020 Sem comentários

Na correria da vida, acabamos por esquecer a nossa essência. Não há tempo para parar, não há lugar para sentir. A urgência do fazer sobrepõe-se ao prazer de Ser. Vamos [...]

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Eu respiro!

caracolga 31 de Março, 2020 Sem comentários

A forma como respiramos influencia todo o nosso organismo e tem uma relação fundamental com o nosso estado emocional. Quando penso na respiração gosto de imaginar que ela é uma [...]

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A floresta está em mim

caracolga 13 de Janeiro, 2020 1 comentário

Hoje lembrei-me dos meus tempos de criança. É frequentemente recordar essa criança que ainda sou, gosto do conforto das memórias que guardo no coração. Lá estou eu, empoleirada naquela majestosa [...]

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Isto é Amor!

caracolga 8 de Outubro, 2019 1 comentário

Foi mais um dia difícil! Cheguei a casa sem energia e a agarrar, com um fio muito ténue, o pouco vigor que me restava. Abri a porta já com medo [...]

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Os Super Poderes

caracolga 11 de Julho, 2019 Sem comentários

Redescobri a minha paixão pela escrita e reconciliei-me, finalmente, com as palavras escritas. Foi até com alguma surpresa que senti que afinal adoro escrever, mas tem de vir cá de [...]

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Do medo, à Liberdade e ao Amor

caracolga 10 de Maio, 2019 Sem comentários

Há uns tempos tomei consciência que os sábados, em particular os dias de Sol, me têm oferecido momentos transformadores. Representam uma espécie de conjugação cósmica, que me desperta uma consciência [...]

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O Elefante

caracolga 4 de Abril, 2019 Sem comentários

Embrenhados na nossa visão da vida, buscamos frequentemente, com uma convicção fervorosa, a verdade absoluta, convencidos que a unidade da consciência será reveladora de uma verdade única e indiscutível.

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Já não posso mais!

caracolga 25 de Fevereiro, 2019 Sem comentários

Sorrio quando penso na magia da nossa mente e lembro aquele dia como se fosse hoje. As aulas haviam iniciado há pouco e a família ainda se estava a adaptar [...]

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As coisas Más

caracolga 7 de Fevereiro, 2019 Sem comentários

Era um final de tarde, banal como qualquer outro final de tarde num dia de escola. Depois da agitação das crianças, ao contarem as novidades desse dia, tal como os [...]

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A mudança

caracolga 19 de Janeiro, 2019 1 comentário

As mudanças mexem com o nosso interior, com as crenças instaladas, que maior parte das vezes nos dão aquela sensação de segurança e de controlo que desejamos nas nossas vidas. [...]

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