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Manifesto dos corajosos e dos destroçados

Tenho a convicção de que o caminho da vida se faz caminhando, ele não está traçado, mas vai-se formando aos meus pés a cada passo que dou. Com esta segurança na bagagem e de espírito aberto, embarquei em mais uma fantástica aventura. Uma vez mais, deixei-me guiar pela sabedoria de seres grandiosos, num lugar que sinto um pouquinho como a minha casa.

Foi uma viagem admirável, na qual mergulhei fundo, soltei amarras, encontrei lugares, permaneci e enraizei. Emergi do submundo renovada, tal como depois de um banho bem quente, que me eleva o espírito.

Desta magnífica odisseia resultou o manifesto, que aqui vos deixo:

Enraízo as mãos na terra molhada, onde toco a minha essência.

Pertenço aqui, a esta imensidão de vazio que tudo contém.

Coloco máscaras que me sufocam a alma.

O meu grito sai mudo, sem voz.

E assim, vou resistindo ao que encontro no profundo de mim.

Este vulcão cheio de vida, de força e de inspiração.

Enraízo as mãos na terra molhada, em fusão com a sua energia.

O medo e a culpa movimentam-se numa dança sublime,

na qual a coragem e o poder são também convidados a dançar.

E eu… Sorrio, sinto-me leve. Deixo-me voar.

Deixo que o sagrado floresça em mim.

Enraízo as mãos na terra molhada e mantenho-me presente para mim.

Abraço. Escuto. Espero.

Permaneço com o que surgir.

Grito!

O rugido da leoa convoca o dragão ao serviço da vida.

Sinto-me inteira.

Sou eu! Sou mulher!

Desejo que cada um de nós reverencie a vida a cada instante, não há maior dádiva que nos tenha sido oferecida. Que sejamos gratos a cada dia pela vida que temos.

Abraço-vos com Amor

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    Certificação Mindfulness

    Este programa é facilitado por uma formadora com certificação de competências pedagógicas e gestora de formação, com décadas de experiência, a mentora do projeto caracolga, Olga Prada. O seu trabalho e conduta de vida seguem as Directrizes de Boas Práticas para o Ensino de Cursos Baseados em Mindfulness, sugeridas pela British Association of Mindfulness-based Approaches.
    O certificado é emitido pela empresa que acolhe este projeto, a Plio, empresa formadora certificada pela DGERT desde 2014.

    Esta certificação vai habilitar-te a seres um agente de mudança na tua vida e na vida dos que te rodeiam.

    Programa Viagem Aprofundamento

    • Semana 1. Revisão de conceitos e aprendizagens
    • Semana 2. Consciência corporal
    • Semana 3. Quietude e movimento
    • Semana 4. Os sentidos
    • Semana 5. As emoções primárias
    • Semana 6. O tempo
    • Semana 7. Quem Sou
    • Semana 8. Como levar estas práticas a outras pessoas
    • Semana 9. Integração
    • Semana 10. Retiro Presencial [Necessário para CERTIFICAÇÃO]

    Para realizares este nível precisas de concluir a certificação Viagem inicial.

    Programa Viagem Inicial

    • Semana 1. Mindfulness: o que é, princípios, origem
    • Semana 2. Mindfulness: benefícios, combater o stress
    • Semana 3. Meditação transpessoal
    • Semana 4. Respiração Consciente
    • Semana 5. Cultivar a gratidão
    • Semana 6. O poder dos pensamentos
    • Semana 7. O poder do silêncio
    • Semana 8. A compaixão
    • Semana 9. Integração
    • Semana 10. Retiro Presencial [Necessário para CERTIFICAÇÃO]

    A Viagem Inicial começa a 24 de maio de 2024.

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