Arquivo de Respiração - Blog da caracolga
A caracolga é um projeto sobre Educação Mindfulness, que almeja cuidar do crescimento pleno das crianças, envolvendo, com consciência, todos os agentes educativos.
Mindfulness, Educação,
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Sou Respirada

Sentei-me na postura habitual para meditar. Procurei os raios de sol que trespassavam as janelas e as sublimes plantas que ali se encontravam. Raios que acariciavam a minha pele de forma suave, quase impercetível, mas de forma tão calorosa.

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Dador Humano

Atiro-me para o sofá ao final do dia, com o silêncio que agora ocupa o anterior espaço, de conversas e do ruído próprio de uma casa animada por crianças ao final do dia.

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Honro a Vida

Com leveza, cada vez com mais leveza, caminho pela vida com a suavidade da folha que cai da árvore e pousa no profundo manto acolchoado enraizado na terra.

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Os três Sorrisos

Tantas vezes me dou conta, de que nesta vida moderna e evoluída, vivemos desconectados do corpo, alheados da sua existência, esquecendo que ele nos transporta nesta vida. Para mim, a descoberta do corpo foi acontecendo devagar. Chegou de mansinho, como o Sol numa madrugada nublada.

Gosto de pensar na magia do meu corpo, deste veículo maravilhoso que me permite andar, crescer, pensar… que me permite descobrir e viver! Gosto de pensar no milagre que é a minha respiração.

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Eu respiro!

A forma como respiramos influencia todo o nosso organismo e tem uma relação fundamental com o nosso estado emocional. Quando penso na respiração gosto de imaginar que ela é uma ferramenta extraordinária que eu posso utilizar a cada momento para o meu bem-estar. Ela está sempre comigo e eu tenho o PODER de a moldar de acordo com as minhas necessidades a cada MOMENTO.

E neste momento, em que nos retiramos das nossas antigas rotinas e estamos em busca de novas, proponho que a respiração consciente possa fazer parte destas novas rotinas da vida das vossas famílias.

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