Eu respiro!
A forma como respiramos influencia todo o nosso organismo e tem uma relação fundamental com o nosso estado emocional. Quando penso na respiração gosto de imaginar que ela é uma ferramenta extraordinária que eu posso utilizar a cada momento para o meu bem-estar. Ela está sempre comigo e eu tenho o PODER de a moldar de acordo com as minhas necessidades a cada MOMENTO.
E neste momento, em que nos retiramos das nossas antigas rotinas e estamos em busca de novas, proponho que a respiração consciente possa fazer parte destas novas rotinas da vida das vossas famílias.