Página inicial - Blog da caracolga
A caracolga é um projeto sobre Educação Mindfulness, que almeja cuidar do crescimento pleno das crianças, envolvendo, com consciência, todos os agentes educativos.
Mindfulness, Educação,
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Eu respiro!

A forma como respiramos influencia todo o nosso organismo e tem uma relação fundamental com o nosso estado emocional. Quando penso na respiração gosto de imaginar que ela é uma ferramenta extraordinária que eu posso utilizar a cada momento para o meu bem-estar. Ela está sempre comigo e eu tenho o PODER de a moldar de acordo com as minhas necessidades a cada MOMENTO.

E neste momento, em que nos retiramos das nossas antigas rotinas e estamos em busca de novas, proponho que a respiração consciente possa fazer parte destas novas rotinas da vida das vossas famílias.

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A floresta está em mim

Hoje lembrei-me dos meus tempos de criança. É frequentemente recordar essa criança que ainda sou, gosto do conforto das memórias que guardo no coração.

Lá estou eu, empoleirada naquela majestosa árvore, que se encontra no centro do jardim do Castelo, a contemplar o rio. O tempo das árvores mede-se de outra forma. Aos meus olhos esta árvore sempre ocupou aquele lugar, desde a criação do Mundo. É intemporal, misteriosa e imponente.

Cada vez que eu vou àquele jardim lá está ela serenamente à minha espera, com as suas raízes cheias de vida que brotam para lá da terra, num enleio que me leva a viajar para outros mundos. O seu tronco abre-se para me abraçar servindo-me de abrigo.

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Isto é Amor!

Foi mais um dia difícil! Cheguei a casa sem energia e a agarrar, com um fio muito ténue, o pouco vigor que me restava.

Abri a porta já com medo de me deparar com alguma situação, para a qual não sobrasse firmeza para gerir. Porém, entrei e fui surpreendida com um caloroso abraço dos meus filhos e um olhar cúmplice do meu companheiro.

Sem poder dizer mais do que “Olá família…”, fui sendo empurrada ao som de risadas divertidas. “Tens de fechar os olhos e não vale olhar!”, afirmavam os meus filhos nas suas vozes animadas. Despojei-me do fardo do dia e deixei-me levar pelo entusiasmo das crianças. Nutri-me da sua pureza e guiei-me pela sua sabedoria.

Parámos…

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Os Super Poderes

Redescobri a minha paixão pela escrita e reconciliei-me, finalmente, com as palavras escritas. Foi até com alguma surpresa que senti que afinal adoro escrever, mas tem de vir cá de dentro, da minha essência.

A escrita é, neste momento da minha vida, uma das formas de comunicar que mais prazer me dá. Mas nem sempre foi assim! Claro que não… a vida nunca é linear e uniforme, qual seria a piada disso?!

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Do medo, à Liberdade e ao Amor

Há uns tempos tomei consciência que os sábados, em particular os dias de Sol, me têm oferecido momentos transformadores. Representam uma espécie de conjugação cósmica, que me desperta uma consciência contemplativa, recetiva à reflexão e à interiorização.

Não vão estranhar que vos escreva, que foi num soalheiro sábado à tarde, que o Universo me conduziu a uma sala que transbordava harmonia e liberdade. Embora estivesse rodeada por muitas pessoas que desconhecia, sentia, de alguma forma, uma conexão com a sua energia e essência.

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O Elefante

Embrenhados na nossa visão da vida, buscamos frequentemente, com uma convicção fervorosa, a verdade absoluta, convencidos que a unidade da consciência será reveladora de uma verdade única e indiscutível.

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