Com algum “receio” de não conseguir entender-me com algo novo por não estar preparada, a curiosidade falou mais alto assim como uns pequenos vislumbres que tinha de terceiros e embarquei na minha viagem “mindfulnessa”. Balanço final? Não há limites para o pensamento e para o bem estar físico, lá estava a mediadora Olga que com mestria e pacificamente nos transporta para outras dimensões, onde “basta” saber usufruir da nossa respiração para o bem estar se instalar. Conselho: Experimente por si e veja como tenho razão!
Olga, estou muito grata pelos momentos de mindfulness, e por me ajudares, com as tuas viagens guiadas, a mergulhar cada vez mais dentro de mim, a compreender-me e a respeitar-me como a pessoa mais importante da minha vida. ❤️
Comecei a praticar meditação com a Olga há mais de um ano. Já fazia a minha prática pessoal, mas queria ter a orientação de alguém especial. No trabalho com a Olga encontrei algo diferente. Nas suas sessões, a Olga orienta-nos em momentos de meditação pura, mas integra também momentos de reflexão e introspeção que se revelaram enriquecedores de toda a experiência. A Olga consegue criar um ambiente de coesão entre as pessoas do grupo, onde me sinto acompanhada, segura e onde posso ao meu ritmo criar espaço para o meu desenvolvimento pessoal.
A minha participação nas sessões de Mindfulness, que em boa hora comecei, têm vindo a significar para mim o despertar do meu inconsciente, que se vai tornando consciente através de algo tão simples e natural, mas tão descurado, a respiração… consciente. E tão importante é este despertar! Esta viagem que comecei, que aprendi que tem de ser encarada como um caminho para a vida, tem mesmo de ser feita devagar, com disciplina, aceitando o que tenho de encarar de bom ou de menos bom com compaixão, respeitando o meu tempo e acreditando que encontrarei um novo ‘Eu’, que sempre existiu, mas que tem estado escondido em “papel vegetal” 😊. E isto resume o que tenho absorvido nestas sessões. Obrigada, Olga!
Foram dois meses de aprendizagem e autoconhecimento conduzidos com mestria, generosidade e gentileza. Muito obrigada pela forma como nos iniciou neste processo. Bem‑haja!
Foi uma descoberta sensacional entrar no mundo mindfulness que desconhecia por completo. Algo que parece tão simples e que nos abre tantas portas, nos renova, nos acalma, nos faz ver a realidade com outras cores e possibilita melhorar o nosso desempenho profissional transmitindo este bem estar aos outros também. Quando algo nos parece muito simples é porque é partilhado com mestria. A Olga soube guiar-nos para que cada uma encontrasse o seu caminho meditativo.
Esta formação foi uma mais valia para a minha prática enquanto educadora de infância, porque me deu algumas ferramentas para experimentar/utilizar com o grupo de crianças. Percebi que é importante tirar uns minutos durante o dia para a meditação, para estar comigo mesma… Despertou interesse e curiosidade para continuar a procurar mais formações dentro deste tema.