Meditação e Mindfulness - Blog da caracolga
A caracolga é um projeto sobre Educação Mindfulness, que almeja cuidar do crescimento pleno das crianças, envolvendo, com consciência, todos os agentes educativos.
Mindfulness, Educação,
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Meditação e Mindfulness

Todos temos dois aniversários:
o dia em que nascemos e o dia em que desperta a nossa consciência.”

- Maharishi

A correria dos dias modernos retira-nos tempo, energia e foco para nos dedicarmos à pessoa mais importante da nossa vida, nós próprios. Perdemos a conexão com o Eu, com a nossa essência, mas também como o nosso corpo. Grande parte de nós afastou-se dos ciclos da natureza que nos trazem equilíbrio e bem-estar.

 

Um dos caminhos que podemos seguir é através da Meditação e do Mindfulness, que por meio de técnicas contemplativas, de respiração consciente, de reflexão e de autoconhecimento, nos encaminha a uma vida de atenção plena, de fruição do momento presente em harmonia com o nosso Ser.

 

Se quer investir na sua qualidade de vida dedicando algum tempo a cuidar de si e a conectar-se com a sua essência, junte-se a mim nesta caminhada de bem-estar, autoconhecimento e despertar da sua consciência.

 

Não esqueça que a pessoa mais importante da sua vida é você próprio.

 

Espero por si!

Publicações
LEIA ONLINE

Datas

sextas-feiras (exceto feriados)

Horário

12:15 às 13:15 (1 hora)

18:00 às 19:00 (1 hora)*

Local

Sala verde do Complexo Desportivo de Óbidos

Investimento

20€ / mês [praticante regular]

ou 10€ / sessão

35€ / mês [preço família]

ou 17.50€ / sessão

* horário exclusivo para famílias (1 adulto e 1 criança)

Inscrições

Datas

segundas-feiras (exceto feriados)

Horário

17:30 às 18:30 (1 hora)

Local

Biblioteca da EB1/JI do  Centro Escolar de Sto. Onofre

Investimento

20€ / mês [praticante regular]

ou 10€ / sessão

* exclusivo para docentes 
e não docentes da Escola Raul Proença
Inscrições

Datas

segundas e quartas-feiras (exceto feriados)

Horário

2F – 19:00 às 20:00 (60 min.)

4F – 11:00 às 12:00 (60 min.)

Local

On-line em parceria com Ahimsa Estúdio

Investimento

20€ / mês [praticante regular]

ou 10€ / sessão

Inscrições