Meditação e Mindfulness - Blog da caracolga
A caracolga é um projeto sobre Educação Mindfulness, que almeja cuidar do crescimento pleno das crianças, envolvendo, com consciência, todos os agentes educativos.
Mindfulness, Educação,
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Meditação e Mindfulness

Todos temos dois aniversários:
o dia em que nascemos e o dia em que desperta a nossa consciência.”

- Maharishi

A correria dos dias modernos retira-nos tempo, energia e foco para nos dedicarmos à pessoa mais importante da nossa vida, nós próprios. Perdemos a conexão com o Eu, com a nossa essência, mas também como o nosso corpo. Grande parte de nós afastou-se dos ciclos da natureza que nos trazem equilíbrio e bem-estar.

 

Um dos caminhos que podemos seguir é através da Meditação e do Mindfulness, que por meio de técnicas contemplativas, de respiração consciente, de reflexão e de autoconhecimento, nos encaminha a uma vida de atenção plena, de fruição do momento presente em harmonia com o nosso Ser.

 

Se quer investir na sua qualidade de vida dedicando algum tempo a cuidar de si e a conectar-se com a sua essência, junte-se a mim nesta caminhada de bem-estar, autoconhecimento e despertar da sua consciência.

 

Não esqueça que a pessoa mais importante da sua vida é você próprio.

 

Espero por si!

O que dizem das sessões

Olga, estou muito grata pelos momentos de mindfulness, e por me ajudares, com as tuas viagens guiadas, a mergulhar cada vez mais dentro de mim, a compreender-me e a respeitar-me como a pessoa mais importante da minha vida. ❤️

BA

Com algum “receio” de não conseguir entender-me com algo novo por não estar preparada, a curiosidade falou mais alto assim como uns pequenos vislumbres que tinha de terceiros e embarquei na minha viagem “mindfulnessa”. Balanço final? Não há limites para o pensamento e para o bem estar físico, lá estava a mediadora Olga que com mestria e pacificamente nos transporta para outras dimensões, onde “basta” saber usufruir da nossa respiração para o bem estar se instalar. Conselho: Experimente por si e veja como tenho razão!

MM

Comecei a praticar meditação com a Olga há mais de um ano. Já fazia a minha prática pessoal, mas queria ter a orientação de alguém especial. No trabalho com a Olga encontrei algo diferente. Nas suas sessões, a Olga orienta-nos em momentos de meditação pura, mas integra também momentos de reflexão e introspeção que se revelaram enriquecedores de toda a experiência. A Olga consegue criar um ambiente de coesão entre as pessoas do grupo, onde me sinto acompanhada, segura e onde posso ao meu ritmo criar espaço para o meu desenvolvimento pessoal.

MR
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Datas

sextas-feiras (exceto feriados)

Horário

18:15 às 19:15 (1 hora)

Local

Complexo Desportivo de Óbidos

Investimento

23€ / mês [praticante regular]

ou 10€ / sessão

* aos valores acima adicionar IVA à taxa legal em vigor

Inscrições

Publicações

LEIA ONLINE

Datas

segundas-feiras (exceto feriados)

Horário

17:30 às 18:30 (1 hora)

Local

Biblioteca da EB1/JI do  Centro Escolar de Sto. Onofre

Investimento

23€ / mês [praticante regular]

ou 10€ / sessão

* aos valores acima adicionar IVA à taxa legal em vigor

exclusivo para docentes 
e não docentes da Escola Raul Proença
Inscrições

Datas

segundas e quartas-feiras (exceto feriados)

Horário

2F - 19:00 às 20:00 (60 min.)

4F - 12:00 às 13:00 (60 min.)

Local

On-line em parceria com Ahimsa Estúdio

Investimento

23€ / mês [praticante regular]

ou 10€ / sessão

* aos valores acima adicionar IVA à taxa legal em vigor

Inscrições