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Os três Sorrisos

Tantas vezes me dou conta, de que nesta vida moderna e evoluída, vivemos desconectados do corpo, alheados da sua existência, esquecendo que ele nos transporta nesta vida. Para mim, a descoberta do corpo foi acontecendo devagar. Chegou de mansinho, como o Sol numa madrugada nublada.

Gosto de pensar na magia do meu corpo, deste veículo maravilhoso que me permite andar, crescer, pensar… que me permite descobrir e viver! Gosto de pensar no milagre que é a minha respiração.

Vocês já pensaram na forma como respiram e no mecanismo admirável do corpo, que leva o oxigénio a cada célula do vosso Ser, alimentando-a a cada momento?

Não precisamos pensar, fazer qualquer esforço para que a respiração aconteça. Esta é a inteligência do nosso corpo, que atua sem a nossa interferência. Revela a sua infinita capacidade de Amar.

Partilho convosco uma visualização, para que possam desfrutar de uma viagem de conexão com o vosso corpo. Sorriam! Sorriam muito… e aproveitem o momento. Sejam presentes na vossa vida!

Abraço-vos com Amor.    

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    Certificação Mindfulness

    Este programa é facilitado por uma formadora com certificação de competências pedagógicas e gestora de formação, com décadas de experiência, a mentora do projeto caracolga, Olga Prada. O seu trabalho e conduta de vida seguem as Directrizes de Boas Práticas para o Ensino de Cursos Baseados em Mindfulness, sugeridas pela British Association of Mindfulness-based Approaches.
    O certificado é emitido pela empresa que acolhe este projeto, a Plio, empresa formadora certificada pela DGERT desde 2014.

    Esta certificação vai habilitar-te a seres um agente de mudança na tua vida e na vida dos que te rodeiam.

    Programa Viagem Aprofundamento

    • Semana 1. Introdução
    • Semana 2. Consciência corporal
    • Semana 3. Quietude e movimento
    • Semana 4. O poder do silêncio
    • Semana 5. As emoções primárias
    • Semana 6. As emoções primárias (continuação)
    • Semana 7. Quem Sou
    • Semana 8. Como levar estas práticas a outras pessoas
    • Semana 9. Integração
    • Semana 10. Retiro Presencial [Necessário para CERTIFICAÇÃO]

    Para realizares este nível precisas de concluir a certificação Viagem inicial.

    Programa Viagem Inicial

    • Semana 1. Mindfulness: o que é, princípios, origem
    • Semana 2. Mindfulness: benefícios, combater o stress
    • Semana 3. Meditação transpessoal
    • Semana 4. Respiração Consciente
    • Semana 5. Cultivar a gratidão
    • Semana 6. O poder dos pensamentos
    • Semana 7. O tempo
    • Semana 8. A compaixão
    • Semana 9. Integração
    • Semana 10. Retiro Presencial [Necessário para CERTIFICAÇÃO]

    A Viagem Inicial começa a 24 de maio de 2024.

    Preparado/a para entrar nesta aventura de autoconhecimento?